其实看上去也没那么困难
首先戒掉你的奶茶 不要吃高热高油炸的食物
正常吃饭 吃完饭有条件的去健身有氧无氧做做
或者去操场跟着keep的课程跑跑步
实在不行 那个跳绳跳跳
一个月十斤妥妥没问题
着重强调 不要节食 ！不要节食！不要节食！
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