给不自信的人八个建议(不自信怎么办?)

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给不自信的人八个建议(不自信怎么办?)

缺乏自信心的3个原因:
1.经常被打击,陷入习得性无助
“习得性无助”是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态,或者因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。

2.没有好爱自己,太在乎别人的评价
真正的自我与自信是相信自己的价值,相信自己独一无二的地方,而不是与别人比较。
真正的成长来自内在的驱动,而不是把别人作为自我成长的驱动力。

3.自我期待过高
一个人缺乏自信的第三个原因则是我们内心对自我期待过高,但是现实自已又做得很不好,这种自我认知与自我目标的过高,很容易让人产生心理失衡,也会让我们变得自卑起来。

写给不自信的你,8个小建议

1、不要从别人身上获得价值感
别人给的力量不能持久,从自己身上找的力量,才能受用终身。
人生苦短,别让自己的人生,输在了渴望得到别人认可的执念上,要坚信自已的能量无人能敌。

2、学会给自己做心理暗示
面对不如意的事情,时常告诉自己,这些苦难,只不过是一时的,终有一天会过去。
当我们相信自己很好的时候,才会遇见更好的自己。

3、多尝试一些让自己有成就感的事情
有的时候的不自信,并不是因为你不够优秀,而是没有找到属于你的成就感;
这个事情不用很难,但是让我们获得成就感会让你有化腐朽为神奇的信念和力量。

4、敢于试错,积累自信心
一个尝试错误的人生,要比无所事事的人生更荣耀,更有意义。人非圣贤,孰能无过。
敢于试错,并且从中吸取教训,才能找到属于自己的道路。

5、关注自己,发现自己的优点
每个人都是世间独一无二的存在,或许不完美,但一定不会一无是处。
多关注自己的长处,少与自已的短处较劲。

6、”富养“自己
人这一生,除了得到物质上的满足,还应该不断提升自己,丰富自己的内心,让自己变得优秀且强大。
人这一生,只有内心足够丰盈,才不畏惧任何世俗上的挑剔。

7、好好爱自己,学会与自己相处
一个自信的人,首先是一个爱自己的人。内心深处对自己的接纳,而不是一种伪装,一种表面的,一种外在东西衬托的。
学会爱自己,才是一个人真正自信的开始。

8、走出舒适圈,会有无限可能
真正厉害的人,会走出自己的舒适圈,不会让自己走千篇一律的路。
好的人生,从来不设限,图为它有无限接近光的可能

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