月经期间千万不要干这些事

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关于月经期能不能吃凉的、吃巧克力的问题,之前已经有过相关讨论。感兴趣的朋友,可以点击这里,了解更多经期可以放心做的事儿。

下面,主要说说哪些事情真的不该做。

经期有什么特殊的?

简单来讲,月经就是激素变化导致子宫内膜脱落、出血的现象。由于激素变化,女性身体还会发生一些其他变化。

1. 外阴、阴道充血

月经期间,阴道、外阴都是充血的状态,所以有些女性月经期间性冲动会更加频繁。

2. 凝血功能变差

凝血功能指人体自身的止血能力。经期,女性的凝血功能比平时要差,但正常生活一般不会受到影响,女性自身也不太会感到明显异常。

3. 免疫力下降

受内分泌的影响,经期女性的免疫力会下降,所以这个时候感染的风险比平时更高。

4. 心理、情绪问题

经期,一部分女性会出现情绪问题。如果加上一些妇科疾病,或有痛经、出血量过多的情况,情绪问题可能会更严重。

经期哪些事不该做?

了解月经期的身体变化后,咱们再来讨论一下月经期间有哪些事情是不能做的。

1. 手术及各种侵入性的医学操作

经期凝血功能会变差,有研究表明,月经期间进行手术会增加出血量。同样的道理,经期也不能进行拔牙、胃镜、肠镜等各种侵入性的、会导致出血的医学操作。

特别提醒:打耳洞也不建议在经期进行。

2. 献血

经期女性本来就在失血,再去献血有发生暂时贫血的风险。同时,由于凝血功能差,止血也是比较大的问题。

3. 盆浴

经期宫颈分泌的黏液栓稀薄,宫颈口基本处于通畅的状态,这时候盆浴时,阴道和水中的细菌有可能进入子宫。而这时的子宫,充满了刚刚脱落的新鲜内膜,还有丰富的血液和新鲜的创面,简直就是细菌滋生的天堂,非常容易引起子宫内膜炎等盆腔炎症。

注意:只是禁止盆浴,并不是不能洗澡洗头。月经期处于更容易感染的状态,所以个人清洁更重要。就算做不到每天淋浴,经期至少也要每天睡前用清洁的温水擦洗外阴。但不要使用任何洗液,更不要冲洗阴道。

经期哪些事不推荐?

1. 运动

对于痛经、月经量过大的女性,不建议经期运动。

经期运动倒不是会导致什么严重的后果,更不会跟什么癌症挂钩,只是这时候运动会让情况加重,如:痛经更剧烈,出血更多等。

还有一些骑跨类的动作,经期尽量避免,比如长时间骑自行车等。经期子宫及外阴充血,比较脆弱,骑自行车这样运动有可能造成损伤,需要格外小心。

如果有些姑娘经期一点症状都没有,和平时一样生龙活虎,还是可以去运动的,没必要因为月经暂停自己的运动计划,一切以个人感觉舒适为准。

2. 性生活

月经期可以进行性生活,不过大多数医生的看法是不反对,但也不鼓励。

对于健康女性来说,只要注意卫生,经期性生活并不会增加盆腔感染的几率。但要是本身患有炎症或是不注意卫生,经期同房有可能会加重病情,或者更容易患病。

另外,从生活的层面讲,「浴血奋战」收拾起来也太麻烦。

经期饮食,因人而异

上面说的这些,是从医学角度上,不建议大家在月经期间做的事情。

至于其他的像能不能吃巧克力、冰淇淋之类的问题,就看个人的情况。如果吃了不舒服,就不要吃,如果没什么反应,想怎么吃就怎么吃。

应对经期,最关键的是自己舒服,不要让各种毫无道理的禁忌束缚了自己。

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